ビーズアクセサリーや小物作りを楽しむ教室【つくるかい?】

ハンドメイドで作る 癒しの空間と癒しの時間 ストレス発散法

2019-07-01

【ハンドメイドスタイルマガジン】

〜手作りから始まる豊かな暮らし〜

 

 

目次

①癒しの種類

②癒しってどういうこと?

③効果的な入眠方法

④ハンドメイドの癒し効果

⑤その他のストレス解消法

⑥まとめ

 

 

あなたはいつも何で癒される?

 

 

 

①癒しの種類

温泉、旅行、占い、ダイエット、マッサージ、癒し動画、音楽  画像、可愛い動物、ペット、この中に、あるかな?

 

 

②癒しってどういうこと?

そもそも癒しってどういうことだろう?

 

 

*ストレスを軽減すること

*身体の疲れがとれること

*慰められること

 

この3種類かな。

 

「集中と解放でストレスが軽減する」

 

③効果的な入眠方法

夜眠れないときは、1秒ギュッと身体を縮めて力を込めて、ふっと脱力する。

これを3回繰り返すと自然に寝入ることが出来る。

 

これは以前、友人に教えてもらって時々やってる。

良く効くから試してみて!

 

 

④ハンドメイドの癒し効果

 

集中してアクセサリーを作る、

そのあとそれを身につけたりプレゼントしたり。

これも同様の効果があるよ!

 

 

 

 

何より楽しい♪

 

 

 

⑤その他のストレス解消法

 

私は若い頃よく山に行った。

 

無心になって歩いて登って空気を吸って。

疲れるけど、爽快感がある。

 

 

 

 

体の中がデトックスで、綺麗になっていくみたいな感覚があったな。

 

今はたまに見る猫や動物の癒し動画も好きだ。

お気に入りの番組やユーチューブでストレス発散する人もいるよね。

 

 

 

⑥まとめ

癒し、ストレス解消方法は様々あります。

受動的なもの、能動的なもの、視覚から、聴覚から。

 

ハンドメイドアクセサリー作ることでも癒される☆

 

がっつり集中して作品を作る。

 

そして時々それを身に付けておしゃれしてみる。

 

時々誰かにプレゼントしたり。

 

ショップに出してお客様の反応を見たり。

 

いろんな楽しみ方ができる。

あなたの癒しの一つとしてもオススメです。

 

 

 

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